Pilates

Mat Pilates ou pilates de solo

PILATES

O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates durante a primeira Guerra Mundial, ele desenvolveu um conceito de exercícios voltados para a mente e corpo, e chamou de “Contrologia” – controle da mente sobre o corpo.

Um dos principais benefícios do Pilates é o fortalecimento da musculatura do CORE, estabilização do núcleo miofascial, melhora da postura e dores crônicas

Os exercícios são adaptados conforme a necessidade do cliente, respeitando as individualidades de cada um, após minuciosa avaliação fisioterapêutica.

No FisioStudio Pilates e Fisioterapia nossos clientes tem à disposição equipamentos de Pilates seguros e modernos da marca @metalifepilates como Cadillac, Step Chair, Reformer e Ladder Barrel, além dos acessórios utilizados a cada semana como bloco, rolo, overball, yoga wheel etc.

Nosso estúdio conta ainda com equipamentos de Pilates Aéreo, como a Lira e o Colúmpio, as sessões são planejadas semanalmente por fisioterapeutas mestre e especialistas em reabilitação.

Mais do que um estúdio de Pilates, formamos profissionais que atuam com Pilates promovendo cursos de atualização em coluna voltados para a cervical e lombar.

Além de estacionamento local gratuito e ambientes climatizados!

Venha nos conhecer e escolha o melhor, afinal seu corpo é único.

Localizado na Rua Joinville, 157, Vila Mariana. São Paulo/SP (paralela à Rua Tutóia)

AS 20 MELHORES FRASES DE JOSEPH PILATES

  1. Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.
  2. Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.
  3. Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.
  4. O homem deveria estar ciente e refletir sobre um ensinamento grego: Nem muito pouco, nem em excesso.
  5. É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.
  6. Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.
  7. Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente.
  8. Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.
  9. Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.
  10. Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.
  11. Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica
  12. Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.
  13. Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes.
  14. Respeite seu próprio ritmo.
  15. Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.
  16. Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem
  17. A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade.
  18. Pilates não é um sistema de exercícios projetado para produzir apenas músculos. Tampouco o Pilates peca por excesso no desenvolvimento de alguns músculos em detrimento de outros, deixando assim o corpo com menos graça e flexibilidade.
  19. Se aceite da forma que você é.
  20. Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.
planos

Planos

1x por semana

Indicado para atletas e praticantes de outros exercícios físicos, mas querem complementar seu treino e prevenir lesões.

2x por semana

Indicado para clientes que querem melhorar a postura, diminuir a dor e aumentar a resistência muscular, mas não gostam de frequentar academia.

3x por semana

Indicado para quem procura resultados imediatos e não realiza exercício físico complementar.

Períodos

Mensal

Quadrimestral

Semestral

Anual

Entre em contato

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Endereço:Rua Joinville, 157, São Paulo
Telefone:11-4801-3737 ou 11-94792-0357 (WhatsApp)
Horário de atendimento: das 6:00 às 21:00 de segunda a sexta-feira.
Email:contato@fisiostudiopilates.com.br

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